Una terapia diseñada para ti

Psicólogo Conductista en Vigo y online

En Vibar, te ofrecemos un proceso confiable y comprometido, respaldado por un enfoque científico probado, basado en el análisis funcional.

Rechazamos prácticas obsoletas y pseudociencias, esforzándonos por ofrecer un enfoque personalizado y basado en la evidencia científica para cada persona que confía en nosotros.

"Cuando una persona acude a terapia es porque las herramientas que tiene para adaptarse a su contexto han dejado de funcionar. Estás haciendo lo que puedes con las herramientas que tienes; el objetivo de la terapia es ayudarte a encontrar las que necesitas."

Hay mucho que no depende de ti, pero sí puedes decidir empezar a cuidarte. Ya sea online o en nuestro centro de Vigo, estamos aquí para proporcionarte el apoyo que necesitas.

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Transparencia desde el principio

Nuestro proceso terapéutico

Para nosotros, es fundamental que te sientas informado/a y comprendas el proceso que vas a emprender. Desde el primer momento, te explicaremos detalladamente lo que implicará tu terapia.

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Evaluación

La evaluación está orientada a conocer tu problemática e historia de aprendizaje individual. Este paso es crucial para diseñar un plan terapéutico adaptado a tus necesidades.

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Análisis funcional

Tu psicólogo te devolverá el análisis de la información recabada en la evaluación, haciendo especial hincapié en los mantenedores actuales del problema.

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Diseño de objetivos

Definirás, junto con tu terapeuta, los objetivos de la intervención, siempre adaptados a tu situación específica.

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Intervención

A lo largo de este período, trabajarás de la mano de tu psicólogo para lograr los objetivos planteados, mediante tareas terapéuticas para facilitar el cambio.

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Seguimiento

Conforme avances en el proceso, las sesiones se irán espaciando, con el fin de consolidar estos aprendizajes en tu rutina.

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Alta

Una vez alcanzados los objetivos, llega el momento de finalizar la terapia. Por supuesto, siempre puedes volver a ponerte en contacto con tu psicólogo si lo necesitas.

Sin sorpresas

¿Qué esperar de la primera sesión?

La primera sesión es fundamentalmente una toma de contacto con tu psicólogo. Puede realizarse tanto online como presencial en nuestro centro de Vigo.

Tu terapeuta te explicará cómo será el funcionamiento de las sesiones, el modelo desde el que trabaja, y el desarrollo de las sesiones de evaluación. Se procederá a realizar una entrevista inicial para conocer de manera general tu motivo de consulta y objetivos.

Es normal que en la primera sesión aparezca cierto nerviosismo. Tu terapeuta hará lo que esté en su mano para que te sientas cómodo/a.

No debes sentir presión. Nosotros te guiaremos en todo momento.

De qué puedes hablar en la primera sesión

  • Lo que te genera malestar de tu situación actual y qué te gustaría cambiar o mejorar.
  • Lo que quieres conseguir con la terapia. Si tienes algún objetivo específico en mente.
  • Las expectativas sobre la terapia y lo que te preocupe o te inquiete sobre el proceso.
  • Los intentos previos al cambio y cómo han funcionado esas estrategias.
  • Cualquier duda o cuestión que te surja sobre la evaluación, la terapia o el proceso.

Clínica de psicología en Vigo

Especializada en conducta

No trabajamos con etiquetas diagnósticas, ya que nos basamos en el análisis funcional con un enfoque totalmente individualizado. Podemos ayudarte con lo siguiente — si no encuentras lo que te ocurre, no dudes en consultarnos.

Ansiedad y estrés

La ansiedad es el estado de alarma del cuerpo. Si sientes que te ahogas o que «la vida no te da para más», independientemente de qué sea lo que cause tu ansiedad, la terapia puede ayudarte.

Depresión y estado de ánimo

Sientes que no tienes fuerzas, que has perdido las ganas de hacer las cosas. Estás triste, y esa nube negra parece que no se va. Estamos aquí para ayudarte a reencontrarte con la motivación.

TOC

Si aparecen pensamientos, imágenes o impulsos no deseados, que te están haciendo la vida imposible y ya no sabes cómo manejar, déjanos echarte una mano.

Pánico y agorafobia

De pronto el corazón se acelera, sientes sudores, frío o calor, dolor en alguna parte del cuerpo... Es probable que sea ansiedad. No dudes en consultarnos.

Burnout y estrés laboral

Si el trabajo que antes disfrutabas ahora te quema y te hastía, si has perdido las ganas de ir o sientes que ya no puedes más, podemos ayudarte.

Ansiedad social

Si cuando conoces a alguien sientes que le vas a caer mal, el miedo a ser juzgado/a te acompaña en situaciones sociales y te limita en cosas que te gustaría hacer.

Fobias

Si tienes algún miedo exacerbado a alguna situación o cosa concreta que produce incomodidad o interfiere con tu día a día.

TCA

Si sientes que tu relación con la comida no es adecuada, ya sea por falta de control o exceso. Si piensas en la comida y tu cuerpo más de lo que deberías.

Ansiedad por la comida

Si comes sin hambre por estrés o emociones desagradables, sientes que has perdido el control sobre la alimentación, déjanos ayudarte a mejorar tu relación con la comida.

Asertividad

Si tienes tan interiorizado decir que sí que cada vez que te piden algo no sabes decir que no. La terapia puede ayudarte a ser más firme sin sentirte mal por ello.

Duelo patológico

Si viviste un duelo pero sientes que no lo elaboraste bien y ha pasado tiempo y te sigue costando hablar de esa persona.

Mindfulness y atención plena

Si te sientes en piloto automático, desconectado del día a día. Nuestro equipo trabaja con técnicas basadas en mindfulness para que vuelvas a conectar con el presente.

Autoestima

Si sientes que te tratas con poco cariño, que vales poco o que todos lo hacen mejor que tú, podemos ayudarte a tratarte a ti mismo/a tan bien como te mereces.

Sexualidad

Cualquier dificultad que aparezca en relación a la sexualidad: falta de líbido, ansiedad en las relaciones, o cualquier otra dificultad. Estamos para ayudarte.

Problemas de relación

Si sientes que hay dificultades con tu pareja en comunicación, objetivos o si presentas ansiedad en las relaciones, podemos ayudarte a sentirte bien.

Hipocondría

Si cada vez que percibes una sensación en el cuerpo se activan las alarmas y acabas buscándolo en Google con creciente miedo, no dudes en contactarnos.

Si te identificas con alguna de estas situaciones, no estás solo/a. ¡Estamos para ayudarte!

Servicios de psicólogo Vigo online y presencial

Precios

Primera sesión

50€

Sesiones consecutivas

60€

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Lo que más nos preguntan

Dudas frecuentes

¿Online o presencial?

Las sesiones pueden realizarse como prefieras, y puedes cambiar el tipo de modalidad más adelante según tus necesidades. Aunque empieces viniendo en persona, más adelante puedes cambiar al formato online si lo prefieres, y viceversa.

¿Qué es la terapia basada en la evidencia científica?

La psicología es una ciencia, y como tal, la terapia debería basarse en ella. Nuestro equipo trabaja mediante el análisis de conducta, permitiendo al consultante alcanzar sus objetivos de la manera más eficaz y eficiente posible.

¿Se pueden cancelar las sesiones?

Claro, siempre pueden surgir imprevistos. Sin embargo, te agradecemos que avises con antelación. En caso contrario, se deberá abonar la mitad de la cuantía de la sesión.

¿Cómo sé si necesito ir a terapia?

Si sientes malestar de manera recurrente, o has caído en un bucle que limita tu vida, independientemente de la gravedad que consideres que tiene, podría ser beneficioso contactar con ayuda profesional. Nuestro equipo trabaja desde la ética y la honestidad, nunca iniciaremos un proceso terapéutico si la persona no lo necesita.

¿Qué puedo esperar de la terapia?

La terapia es un proceso que varía dependiendo de cada persona. Los cambios son graduales, pero significativos, y pueden transformar verdaderamente tu vida. Puedes esperar encontrar un espacio seguro y libre de juicios, así como un medio para alcanzar tus objetivos.

¿Cuánto duran las sesiones?

Por lo general, la duración de las sesiones está en torno a los 50 minutos. Pero esta duración puede variar dependiendo de lo que se esté trabajando o el momento del proceso en el que te encuentres.

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