Psicología basada en evidencia

Problemas de relación

La misma discusión una y otra vez. La sensación de que cada vez estáis más lejos. Conversaciones que no llegan a ningún sitio o temas que se evitan sistemáticamente.

Los problemas en las relaciones de pareja casi siempre implican patrones de conducta aprendidos que, con el tiempo, se han vuelto rígidos y costosos. El análisis funcional permite identificar qué mantiene esos patrones y qué cambios concretos pueden hacer la diferencia.

"Las relaciones no se rompen de golpe. Se deterioran por patrones pequeños que se repiten. Y esos patrones, en la mayoría de casos, se pueden cambiar."

En Vibar trabajamos tanto de forma individual como con la pareja, con un enfoque práctico y sin juzgar a ninguna de las partes.

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Lo que puede estar pasándote

Patrones frecuentes

Problemas de comunicación

Las conversaciones importantes acaban en discusión, en silencio o en ningún sitio. Habláis, pero no os entendéis.

Patrones que se repiten

La misma discusión una y otra vez, con distintos actores o en distintos momentos. La sensación de estar atrapado en un bucle del que no sabes salir.

Distancia emocional

La conexión con tu pareja ha disminuido. Convivís pero ya no os sentís cerca. La intimidad emocional se ha ido perdiendo sin que sepa cuándo empezó.

Evitación del conflicto

Prefieres no decir nada antes que arriesgarte a una discusión. Las cosas se acumulan sin resolverse y la distancia crece.

Ansiedad en la relación

Miedo a que la relación termine, a no ser suficiente, a que te abandonen. Una activación constante que interfiere con estar presente en la relación.

Dificultades tras un evento específico

Una infidelidad, una crisis económica, un cambio vital. Algo que rompió la dinámica y del que no habéis sabido recuperaros solos.

Lo que más nos preguntan

Dudas frecuentes

¿Tenemos que venir los dos?

No necesariamente. El trabajo puede hacerse de forma individual, trabajando los patrones propios que contribuyen a la dinámica relacional. Si en algún momento es útil incluir a la pareja, lo valoramos juntos.

¿El objetivo es siempre salvar la relación?

No. El objetivo es que la persona pueda tomar decisiones informadas y desde un lugar más claro. A veces eso implica trabajar para mejorar la relación; otras, para tomar una decisión difícil de la forma más sana posible.

¿Se puede trabajar si la relación ya está muy deteriorada?

Sí. Incluso en situaciones muy deterioradas, la terapia puede ser útil para clarificar, para mejorar la comunicación o para gestionar el proceso de forma más sana. No hay un punto de no retorno para buscar ayuda.

¿Puedo hacer terapia online para problemas de pareja?

Sí. La terapia online es igual de efectiva. Puedes empezar de forma individual desde la comodidad de tu entorno.

¿Y si mi pareja no quiere venir a terapia?

No es un obstáculo para empezar. El trabajo individual sobre los propios patrones relacionales tiene un impacto real en la dinámica de la pareja, aunque solo uno de los dos esté en terapia.

¿Cuánto tiempo dura el proceso?

Depende de la naturaleza de la dificultad y de los objetivos. Algunas situaciones se resuelven en pocas sesiones; otras requieren un trabajo más sostenido. Lo valoramos caso a caso.

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