UNA TERAPIA DISEÑADA PARA TI

En Vibar, te ofrecemos una proceso confiable y comprometido, respaldado por un enfoque científico probado, basado en el análisis funcional.

Nos enorgullece reconocernos por nuestro rigor científico y el compromiso de la buena praxis en la psicología. Rechazamos prácticas obsoletas y pseudociencias, esforzándonos por ofrecer un enfoque personalizado y basado en la evidencia científica para cada persona que confía en nosotros.

Cuando una persona acude a terapia es porque las herramientas que tiene para adaptarse a su contexto han dejado de funcionar. Estás haciendo lo que puedes con las herramientas que tienes, el objetivo de la terapia es ayudarte a encontrar las herramientas que necesitas.

Entendemos que el proceso de cambio puede ser desafiante, pero estamos aquí para ayudarte.

Nuestro equipo está formado por profesionales empáticos y expertos, listos para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar. Nos comprometemos a comprender tu singularidad y a ofrecerte herramientas y técnicas efectivas que se adapten específicamente a tus necesidades y metas, promoviendo resultados fiables y duraderos.

Hay mucho que no depende de ti, pero sí puedes decidir empezar a cuidarte. Puedes hacerlo ahora, embarcándote en una terapia honesta, personalizada y científicamente respaldada.

Ya sea que prefieras la comodidad de la terapia en línea o prefieras las sesiones en persona desde nuestro centro en Vigo, estamos aquí para proporcionarte el apoyo que necesitas. Nuestra misión es ayudarte a alcanzar una vida más plena y significativa, brindándote las habilidades necesarias para superar los desafíos que enfrentas.

¡Vibar te espera con los brazos abiertos!

Nuestro proceso terapéutico

Para nosotros, es fundamental que te sientas informado/a y comprendas el proceso que vas a emprender. Desde el primer momento, te explicaremos detalladamente lo que implicará tu terapia, los pasos que daremos juntos y qué puedes esperar en cada etapa del camino. Tu comprensión y confort son nuestra prioridad, y nos comprometemos a proporcionarte la claridad y orientación que necesitas para sentirte seguro/a y capacitado/a.

Evaluación

La evaluación está orientada a conocer tu problemática e historia de aprendizaje individual.
Este paso es crucial para diseñar un plan terapéutico adaptado a tus necesidades.

Análisis funcional

Tu psicólogo te devolverá el análisis de la información recabada en la evaluación, haciendo especial hincapié en los mantenedores actuales del problema.

Diseño de objetivos

Definirás, junto con tu terapeuta, los objetivos de la intervención, siempre adaptados a tu situación específica.

Intervención

A lo largo de este período, trabajaras de la mano de tu psicólogo para lograr los objetivos planteados, mediante tareas terapéuticas para facilitar el cambio.

Seguimiento

Conforme avances en el proceso, las sesiones se irán espaciando, con el fin de consolidar estos aprendizajes en tu rutina.

Alta

Una vez alcanzados los objetivos, llega el momento de finalizar la terapia. Por supuesto, siempre puedes volver a ponerte en contacto con tu psicólogo si lo necesitas.

¿Qué esperar de la primera sesión?

La primera sesión es fundamentalmente una toma de contacto con tu psicólogo. Puede realizarse tanto online como presencial.

Puedes esperar que al empezar la sesión tu terapeuta te explique cómo será el funcionamiento de las sesiones, el modelo desde el que trabaja, y el desarrollo de las sesiones de evaluación.

Se procederá a realizar una entrevista inicial para ir conociendo de manera más general tu motivo de consulta y los objetivos de la demanda. Podrás expresar libremente qué te ocurre mientras tu terapeuta realiza las preguntas pertinentes para conocer más en profundidad tu caso.

Es normal que en la primera sesión aparezca cierto nerviosismo. Es un momento de elevada incertidumbre, y aún no conoces a la persona con la que vas a trabajar. Tu terapeuta hará lo que esté en su mano para que te sientas cómodo/a.

Las primeras sesiones tienen como objetivo conocerte mejor. Puedes contar hasta donde te sientas cómodo/a o consideres. Tu terapeuta indagará sobre la problemática y tu historia de aprendizaje para realizar el análisis funcional. No debes sentir presión, es normal que no sepas por dónde empezar, o que tengas miedo a quedarte en blanco. Nosotros te guiaremos en todo momento.

De qué puedes hablar en la primera sesión

Lo qué te genera malestar de tu situación actual. Qué te gustaría cambiar o mejorar.

Lo que quieres conseguir con la terapia. Si tienes algún objetivo específico en mente.

Las expectativas sobre la terapia. En qué crees que podemos ayudarte, lo qué te preocupe o te inquiete sobre el proceso.

Los intentos previos al cambio. Si has tratado de implementar cambios en el pasado para esto que te preocupa, y cómo han funcionado estas estrategias.

Cualquier duda o cuestión que te surja. Siempre puedes preguntar a tu psicólogo las dudas que te vayan surgiendo sobre la evaluación, la terapia o el proceso de las sesiones y el cambio.

Nuestros servicios en psicología

No trabajamos con etiquetas diagnósticas, dado que nos basamos en el análisis funcional, realizando un enfoque totalmente individualizado. Pero podemos ayudarte a tratar lo que tradicionalmente entendemos como se especifica aquí abajo.
Si no encuentras lo que te ocurre en la siguiente lista, no dudes en consultarnos.

Ansiedad y estrés

La ansiedad es el estado de alarma del cuerpo. Si sientes que te ahogas o que «la vida no te da para más», independientemente de qué sea lo que cause tu ansiedad, la terapia puede ayudarte.

Depresión y problemas del estado de ánimo

Sientes que no tienes fuerzas, que has perdido las ganas de hacer las cosas. Estás triste, y esa nube negra parece que no se va… Estamos aquí para ayudarte a reencontrarte con la motivación.

Pánico y agorafobia

De pronto el corazón se acelera, sientes sudores, frío o calor, dolor en alguna parte del cuerpo, hormigueo en las articulaciones… y sientes que te vas a morir, o que te va a dar un infarto o un ictus, no dudes en consultarnos. Es probable que sea ansiedad.

Eneuresis (Infantil)

Es normal que durante el desarrollo, los niños pasen por etapas en las que se hacen pis en la cama. A veces, algunos tardan más en aprender a manejar esta incontinencia. Si es el caso de tu hijo/a, no dudes en contactar con nosotros.

Burnout. Estrés laboral

Si el trabajo, que antes disfrutabas o que empezaste con ganas, ahora te quema y te hastía. Si has perdido las ganas de ir, o sientes que ya no puedes más. Ya sea por carga laboral excesiva, falta de control sobre el trabajo, falta de apoyo de los superiores o colegas, conflictos en el lugar de trabajo, o valores laborales poco realistas.

Ansiedad social

Si cuando conoces a alguien sientes que le vas a caer mal. Si sientes que molestas, tienes la sensación de siempre meter la pata, a hacer el ridículo… El miedo a ser juzgado/a te acompaña en tus situaciones sociales, te limita y te pierdes cosas que te gustaría hacer por este temor

Fobias

Si tienes algún miedo exacerbado a alguna situación o cosa concretas (a la muerte, las alturas, espacios cerrados, y esto te produce incomodida o interfiere con tu día a día.

TCA

Si sientes que tu relación con la comida no es adecuada. Ya sea por falta de control o exceso sobre esta. Si piensas en la comida y tu cuerpo más de lo que deberías, cuentas calorías, y ya no sientes que puedas comer con normalidad.

Ansiedad por la comida y conductas de picoteo

Si comes sin hambre, porque te aburres, sientes ansiedad, emociones desagradables o simplemente porque no sabes cómo evitarlo. Sientes que has perdido el control sobre la alimentación, que una vez que empiezas a comer ya no sabes parar. Dices «solo uno» y acabas terminándote el paquete. Deja que te ayudemos a mejorar tu relación con la comida.

Asertividad (dificultad para decir que no, poner límites)

Si tienes tan interiorizado decir que sí que te sale automático. Cada vez que te piden algo o te insisten con hacer algo, no sabes decir que no, te sientes culpable, y al final te acabas arrepintiendo. La terapia puede ayudarte a ser más firme en la negativa sin sentirte mal por ello.

Duelo patológico

Si viviste un duelo pero sientes que no lo elaboraste bien. Ha pasado tiempo y te sigue costando hablar de esa persona, ver cosas relacionadas con ella, etc.

Mindfulness y atención plena

Si te sientes en piloto automático, desconectado del día a día. Si tu cabeza está en todas partes menos en el presente, nuestro equipo también trabaja con técnicas basadas en mindfulness para que vuelvas a conectar con el presente.

Autoestima

La autoestima es un concepto muy global que habría que definir y concretar. Pero, si por lo general sientes que te tratas con poco cariño, sientes que vales poco, o que todos lo hacen mejor que tú, podemos ayudarte a tratarte a tí mismo/a tan bien como te mereces.

Sexualidad

Si sientes que hay alguna dificultad en tus relaciones sexuales: falta de líbido, dificultades para alcanzar el orgamo, ansiedad en las relaciones, eyaculación precoz, disfunción eréctil… Cualquier dificultad que aparezca en relación a lo anterior, estamos para ayudarte a volver a disfrutar de tu sexualidad.

Problemas de relación

Las relaciones parejas y el afecto a veces resultan complicados. Si sientes que hay dificultades con respecto a tu pareja (ya sea en la comunicación, vuestros objetivos, etc.), sientes ansiedad en las relaciones o presentas cualquier dificultad, podemos ayudarte a sentirte bien en tu relación.

Hipocondría

Si cada vez que percibes una sensación en el cuerpo que no sabes identificar se activan las alarmas, piensas que te ocurre algo grave y al final… acabas buscándolo en google, y tu miedo aumenta, no dudes en contactarnos.

Si te identificas con alguna de estas situaciones no estás solo/a, ¡estamos para ayudarte!

Nuestras tarifas

Aquí puedes encontrar toda la información sobre el precio de nuestras sesiones en psicología

40€

Primera sesión

55€

Sesiones consecutivas

¡PIDE TU CITA!

Dudas frecuentes

¿Online o presencial?

Las sesiones pueden realizarse como prefieras, y puedes cambiar el tipo de modalidad más adelante según tus necesidades. Aunque empieces viniendo en persona, más adelante puedes cambiar al formato online si lo prefieres, y viceversa.

¿Qué es la terapia basada en la evidencia científica?

La psicología es una ciencia, y cómo tal, la terapia debería basarse en ella. Nuestro equipo trabaja mediante el análisis de conducta, permitiendo al consultante alcanzar sus objetivos. Desde la psicología, nos interesa conocer los motivos y las funciones de las conductas de la persona con la que trabajamos, para poder trabajar de la manera más eficaz y eficiente posible.

¿Se pueden cancelar las sesiones?

Claro, siempre pueden surgir imprevistos. Sin embargo, en ese caso, te agradecemos que avises con antelación, para no perturbar la agenda de nuestros profesionales y respetar al resto de consultantes. En caso contrario, se deberá abonar la mitad de la cuantía de la sesión.

¿Cómo sé si necesito ir a terapia?

Está es una duda extendida, qué varía dependiendo de casa sujeto. Si sientes malestar de manera recurrente, o has caído en un bucle que limita tu vida, independientemente de la gravedad que consideres que tiene, podría ser beneficioso contactar con ayuda profesional. Nuestro equipo trabaja desde la ética y la honestidad, nunca iniciaremos un proceso terapéutico si la persona no lo necesita, y del mismo modo no prolongaremos la terapia innecesariamente.

¿Qué puedo esperar de la terapia?

Nos encantaría darte soluciones instantáneas, pero no vamos a venderte humo. La terapia es un proceso que varía dependiendo de cada persona. Los cambios son graduales, pero significativos, y pueden transformar verdaderamente tu vida. Puedes esperar encontrar un espacio seguro y libre de juicios, así como un medio para alcanzar tus objetivos y enfrentar las dificultades que afectan tu día a día.

¿Cuánto duran las sesiones?

Como siempre decimos los psicólogos: depende. Por lo general, la duración de las sesiones está en torno a los 50 minutos. Pero esta duración puede variar dependiendo de lo que se esté trabajando, o el momento del proceso en el que te encuentres.